茶壺山-半屏山賞芒花

又到秋芒的季節了，趁著秋高氣爽，和朋友一起到金瓜石走走 。

【交通方式】

大眾交通：台北可以坐〖965〗路公車，直達黃金博物園區
自行開車：可停水湳洞停車場免費，假日再坐接駁車上山，平日自行走上山；目前勸濟堂停車場已開始收費，50元/小時。

【路線指引】

可參考健行筆記中的相關航跡圖：
https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=37006

從勸濟堂起登到茶壺山的路徑指引明顯，過茶壺山壺口後的路徑較原始，請自行評估能力再決定是否前行。

茶壺山接到半屏山的路線爬坡很多，但風景也很美；上陵線時請注意風勢，安全第一。

接到草山戰備道後，順行往前，就會看到下切黃金神社的階梯，最後接回黃金博物園區，完成O型路線。

【風景集錦】

我們還是看圖說故事吧⋯⋯

從水湳洞往勸濟堂的路上，就會看到有名的黃金瀑布

到勸濟堂之後，最明顯的就是關公看書的雕像了。

開始進入步道後，就是一連串上坡的階梯⋯⋯看看同行的朋友，氣喘吁吁

不過越往上走，風景越好；可以看到對面的基隆山（大肚美人山）囉

上到茶壺山的壺嘴邊，還是不免俗地一起合照一下

茶壺山上的空間不大，自拍要注意安全唷。

過茶壺山後，就可以看到一路連到半屏山的稜線了⋯⋯
（橫著接過來的就是劍龍/鋸齒稜）

爬坡很累的人，可以回望一下茶壺山，會很有成就感。

要上到三叉路口會有一小段拉繩區

然後就可以有360度的展望了！

過了半屏山之後，就開始往下了，也是全程都芒花。
（已經有夥伴不行了，開始多背一個背包⋯⋯XD）

前方還有一個燦光寮山，不過以同行朋友的體能，還是決定跳過⋯⋯直接下山

然後咻地一下，就跳到了黃金神社⋯⋯往下就到黃金博物園區，結束這次的行程。

最後跑去深澳吃吃海產，看看象鼻岩。
（現在象鼻岩已經圍起來了，不能太接近懸崖邊，無法拍到象鼻插進海中的相片）

〖芒花真的超美，大家天氣不錯可以去走走⋯⋯〗

可以體驗到被芒花包圍，看美景看到麻木的爽感！
最後送給大家一張同行友人拍的～ 大逆光芒花伴茶壺山。

五寮尖步道

好久沒寫遊記了，有朋友叫我拍影片，實在不太會後製；
#小莊最近又不陪我爬山，都沒人幫忙剪影片⋯⋯

所以就寫寫遊記，對好朋友有個交待⋯⋯XD

五寮尖是人稱北部三大岩場之一
「三大岩場」分別為：黃帝殿、五寮尖和筆架連

我自己覺得
如果以「路線難度」來區分，應該是五寮尖＞黃帝殿＞筆架連
如果以「所需時間」來區分，應該是筆架連＞五寮尖＝黃帝殿

不過，都是很有趣的山，大家有空可以去走走。

回到正題，這次五寮尖是走O型路線，從玉里商店進出，這樣停車比較方便。

總里程數落在4.6公里，海拔落差約580公尺，因為困難地形較多，步道鋪設較原始風，每個人的速度差異會很大，我走的時間只能參考。

接下來就看圖說故事吧

出發點，玉里商店，如果沒買好足夠的行動糧和飲水，可以進去「交關」一下

再來就開始一路陡上，配合著許多拉繩的路段，很有趣唷。

前面吃了約垂直300公尺的爬升高度後，開始進到稜線，展望開闊起來，坡度漸緩，可以調一下呼吸；走在大石頭上，別有一番風情。

當你開始習慣在石頭走走跳跳時，五寮尖最多人知道的困難地形出現「峭壁雄風」；
其實就是一段拉繩陡下，第一次走的人可能會有點害怕，也是造成假日塞人的熱點。

沒路了，要開始往下囉！

從對面獨立岩看過來就是這個感覺（剛好有人當成比例尺）

第一次帶朋友來走的時候，大家走完這段就軟腳了，決定在下一個下切點開始回程⋯⋯
然而，五寮尖還沒到唷！

還要經過好一段的上上下下⋯⋯

連鋁梯都出現了！（我記得以前是木頭的，果然太久沒來了）

翻過獨立岩的假山頭⋯⋯

看到茄苳樹，就是五寮尖的起登點囉。（左去右回）

山頂就到啦！今天的展望還不錯

好的，下山的路也很長，地形不多，只是有些路是沿著溪溝開的，石頭有點滑；請大家務必小心安全。

出口會先接到產業道路⋯⋯

走一小段後，再接回「永達煤礦礦坑口遺跡」叉路

幾分鐘後，就看到玉里商店，走完收工⋯⋯
結束還可以去三峽吃吃小吃，劃下完美的句號。
（還來得及去接小朋友下課，開心）

日本滑雪行 ～ Day4-5

2019/3/09 Day 4

今天就是去迪士尼樂團玩一天，好的結束⋯⋯

因為網路上有太多迪士尼的攻略了，我就不多費唇舌，只說自己的感想：

我覺得帶小小孩去，不要想玩太多的設施，因為他們敢玩的也不多，但是一些表演可以去看，還有白天及晚上的遊行可以看，他們就會很開心了。

然後，記得去租小朋友的推車，園區很大，他們最後一定會沒力，可以讓他們在推車上休息一下；當到處都是人，不知道去哪兒休息時，我覺得入口旁的遊客中心是個好地方，有空調，外面又有親子廁所，重點是人不多。（在到處都要排隊的迪士尼樂園中，簡直是天堂呀！）

其實會發現這個地方，是因為小朋友的太陽眼鏡掉了，所以去失物招領處問，還真的有找回來呢⋯⋯（沒太陽眼鏡拿雞塊來遮是哪招？）

晚上一樣住在 Disney Celebration Hotel Wish

2019/3/10 Day 5

今天要回家了，所以也沒排什麼行程；上午先去上野恩賜公園玩，逛逛阿美橫丁，然後就坐京成電鐵去成田機場。

因為從旅館Check Out了，又帶著小朋友，所以大件行李一定要找地方存放，上野基本上就是個置物櫃的戰場，價錢也差超多的！

首先，是京成電鐵裡面的置物櫃，不用說，一定是最快滿的，因為大家的想法都一樣，反正等等要坐車過去，所以就放車站內的置物櫃，大件行李的價錢是700日圓。

其實，我比較推薦的是JR上野站的不忍改札，那兒本來就有置物櫃，而且常常會有設置臨時的人工置物中心，算件的，1件600日圓，不用在那兒想塞不塞得進去，也不用怕置物櫃鑰匙在身上弄丟，更不用找地方換零錢。

另外，要便宜的，上野恩𧶽公園入口處那個青蛙噴水池旁，就有個投幣式的置物櫃，不過最大的只能放24吋（500日圓），而且最大的只有4格，很容易滿。

再來，就是要買車票，其實線上買一買就好，不管是京成電鐵的官網，旅遊票券網，如：KKday，KLOOK，都比在現場買還要便宜，省下來的錢還剛好可以寄行李⋯⋯XD

會拿到一個QR CODE去櫃台劃座，像下面這樣：

總算把前置作業交待完了，走進上野公園，就看到一株提早滿開的櫻花，在迎接我們⋯⋯（真的運氣超好的，在雪季的尾巴看到下雪，然後還看到櫻花）

再來就是走去不忍池餵餵鳥，吃吃中餐，再去阿美橫丁買些要分送親友的免稅品；當然，還要再買盒大草莓帶到車上吃⋯⋯結束這一次的旅行。

最後，還是要抱怨一下成田機場華航櫃台的效率，明明就預辦登機了，等行李託運還是花了快50分鐘⋯⋯突然很想念松山機場的效率呀！

對了、對了，成田機場的電扶梯可以推行李推車上去呢！就不用在那兒枯等電梯了，超方便的。

不過成田真的很大，店很多，很好逛⋯⋯有帶小朋友的，記得出境之後，可以向服務台租借小朋友的推車，這樣逛起來更輕鬆唷。

日本滑雪行 ～ Day2-3

2019/3/07 Day 2

今天的行程很單純，上午小朋友去上熊貓的滑雪課程，下午去雪樂園玩雪。

沒想到一早起來，老天就送了個大禮⋯⋯下。雪。了！

對於第一次出國又第一次看到雪的小朋友來說，真的是開心到無法言諭呀⋯⋯運氣真的不錯。

熊貓的課程，可以線上預訂（3歲以上才能報名），也可以當天去了再報名（因為我是比較焦慮的人，所以是上網先訂好了），預訂網頁如下：
https://urakata.in/new_reserve/en/courses/karuizawa-pandaruman?center_id=135

簡單說一下整個的流程，一開始先到櫃台填寫資料，交錢；然後去隔壁的房間量雪鞋。

時間到了會在雪場旁熊貓專屬的區域練習，先在人造草皮區練，然後坐輸送帶到高一些的雪地練習滑下來。我們去的時候，團體課有8人，兩個教練（日本、香港），所以中文的溝通上也沒問題。

不過每個教練的習慣不同，像這次日本教練，如果看到小朋友姿勢不好，就會協助扶著雪板，讓小朋友順順滑下去；而香港教練，則是會讓小朋友再試試，多跌幾次去找感覺。（當然這是每個人不同的教學習慣，而且反正我們也第一次去，只要小孩不排斥滑雪就好）

中午，就附近隨便吃吃囉，雪場旁有很多賣小吃的攤車，或是去一間咖哩吃到飽的餐廳都不錯；再遠一點，就要回OUTLET美食街覓食了。

下午就去一旁的雪樂園玩，除了門票外（算人頭，1300日幣/人），雪盆要另外收500日幣。
〖營業時間 9：00～16：30〗

裡面有很多玩雪的工具，其實真的很好玩耶⋯⋯還可以用雪蓋城堡什麼的，就把它想像成雪地版的沙坑囉。

至於雪盆呢？我自己是覺得好玩，可是小朋友不捧場⋯⋯最後都自己在玩。

整天放完電，今天吃完大草莓之後，早早就睡覺了。

2019/3/08 Day 3

經過前一天和雪地相處的經驗後，小朋友還頗愛雪的，所以今天就安排了整天的私人教練課程（4小時，上下午各2小時）；這次選的是RITMO滑雪學校，其實在雪場看到小朋友最愛的「跳跳馬」走過去就是了。

可以先線上報名：https://www.okabess.com/private-lesson
（小朋友要3歲以上，各家規定不同，有些是4歲、有些是5歲）

有了昨天的熊貓課程打基礎，今天在雪地的練習坡道上，就可以用小A來煞車了⋯⋯下午還由教練帶到纜車站，坐上去一路滑下來！（我覺得光讓他們坐到纜車，然後教練帶著他們滑下來就值回票價了，山上真的超美，而且爸媽實力不夠，不敢帶他們上去）

玩到累，就躺在雪地上放空囉⋯⋯

晚上坐新幹線回東京，這次住的是Disney Celebration Hotel Wish，從舞濱站出來後，要到DisneyLand前的轉車區等接駁車，雖然比較遠，但是便宜很多。

而且裡面也是滿滿的迪士尼風，小朋友還有專屬的禮物袋（內有：牙刷、室內拖、浴袍，都有迪士尼的商標）。

裡面還有附設一間24小時的便利商店，還有迪士尼的精品館（樂園裡賣的這兒幾乎都有，而且不太需要排隊結帳），讓你想買東西都不用跑出去。

當然，Lawson愛好者也不用擔心，出大門斜對面就有一間了⋯⋯。

日本滑雪行 ～ Day0-1

2019/3/05 Day 0

開車到桃園國際機場放著，因為這次是松機出，桃機回；為了怕小朋友太累，就先把車放在桃機。

這次因為機票是用「中信卡」刷，所以到日月亭大園一場時，他問我回來是哪一個航廈，第二航廈就直接可以開到二航的地下停車場放著（P4停車場）。〖不過現場人員說，這個要看當時停車場的狀況，不保證每次都可以停到二航地下〗

所以得到秘密通關券一張！

另外，就是上網去申請原號國際漫遊，我是中華電信的，所以7天1G流量，只要168元。
其他電信的就自己查查囉。
中華由此去：https://www.cht.com.tw/home/Campaign/roaming/index.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=201902001&gclid=CjwKCAjwlPTmBRBoEiwAHqpvhU5ED4BMIjXavTBlv7UYEfM28TdVgTAhZq_USQczatXRaTabIYrF9hoCXeQQAvD_BwE

2019/3/06 Day 1

中華航空 CI220 松山（09：00）- 羽田（11：40）

早上輕鬆地坐著捷運到機場，因為已經線上預辦登機，所以10分鐘就完成拿登機證還有寄行李的動作；結果剩下太多時間（我們7：30到松機），就悠閒地逛逛7-11，吃吃早餐，教小朋友認識機場的設施、不能帶上機的東西等等，再慢慢出關走到登機門。

沒想到在登機門前，還有個兒童遊戲區！來不及玩⋯⋯下次要好好做功課了。

今天的雲很厚，虧我還特別選在A側的窗戶，本來想讓小朋友看看富士山的，結果殘念。（天氣好的時候超美！）

航班上，還有附機用可用的華航紫色拖鞋⋯⋯真是太貼心了（我們是坐經濟艙），小朋友的餐點也好吃，很用心；至於大人的餐呢，就飛機餐咩，你知道的。

很快羽田機場就到了，小朋友只有在起降氣壓變化時有點小暈機，以第一次出國而言，我是覺得表現還不錯啦。

出關也算快，不知道是不是羽田的人比較少一些？

出關後先在JR的綠色窗口，買前三天需要用到的「東京廣域PASS」
三天的交通費就全包了！

（羽田機場）-東京單軌電車-（浜松町）-JR山手線-（東京車站）-新幹線-（輕井澤）

這時候，就要來推薦一下「乘換案內」這個網頁了，在買JR PASS時，就可以把接下來怎麼轉乘都查好。

當然也有手機版：
iOS：https://www.jorudan.co.jp/iphone/norikae/
Android：https://www.jorudan.co.jp/android/norikae/

接得頗順，在四點前就到輕井澤了⋯⋯

這次住的是輕井澤的王子大飯店～東館小木屋

註：有帶小朋友滑雪的，住東館是比較方便的選擇，因為各個滑雪學校，都是在東館附近設點，租借雪具也是在這兒；西館小木屋則是便宜很多，然而移動到東館這兒需要一些時間，或坐接駁車，不過一樣有纜車可以上去，所以雪具借好，也可以直接從西館出發滑雪。

晚餐就在輕井澤OUTLET的美食街吃，要注意，「晚上7點」就關店囉；至於喜歡吃什麼，可以參考官網。

http://www.karuizawa-psp.jp/tw/floormap/detail/9

當然，如果你想吃宵夜，那就去7-11吧
（營業時間是 9AM-10PM，不是24小時唷，要注意）

你如果很能走，那推薦離車站步行15分鐘的超級市場「Delicia」（9AM-11PM）
https://goo.gl/maps/PGsmzhd1fbonPEz6A

我們家這幾天的水果和鮮奶都是在這間買的！東西齊全好逛。

好啦，忙了一天也累了，明天還要滑雪呢！看看夜景就可以睡了⋯⋯

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法

最近診所要開始看戒菸門診了，把好久之前看過的書再從圖書館借來看！

把心得整理一下，之後衛教的時候可以用。

這本書的作者也是很奇葩，本來是個成功的商務人士，不過深受菸癮所苦(每天最多抽100根，一共33年)；就當他發現了「輕鬆戒菸法」後，開始從事戒菸的事業，現在他的付費戒菸機構遍布各大洲 (目前台灣還沒有)。

一般寫心得都會直接寫結論，不過這本書不能這樣用！因為前面的鋪陳太重要了，如果直接跳結論，想要戒菸的人應該會直接上一頁跳出了。

1. 吸菸是一個社會共業

在電影、電視劇中，常常為吸菸人營造出一種很酷的形象，或是像以前萬寶路廣告中深植人心的牛仔形象。有壓力、心情不好、工作繁重時，就應該來一根，才有辦法解決事情。甚至是大家朗朗上口的「飯後一根菸，快樂似神仙」。這些都是洗腦的方法，有時連不吸菸的人都會被這樣的刻板印象所深植人心。

而當大家都被洗腦之後，最後變成潛意識，進一步成為戒菸的壓力，連沒吸菸的人都會覺得戒菸的時候很痛苦，更何況是正在吸菸的人，原本心靈寄托的東西，突然被抽離後的恐懼感，也會讓人無法跨出第一步。

2. 吸菸就是吸毒

作者這種說法有些人可能會覺得言過其實，但是就生理學的角度看來，也不完全錯誤。雖然菸不是在管制的毒品之列，但是吸菸就是對尼古丁的成癮，並從生理上的依賴，變成情感上不能切割的一個部分。

從上面的論述，作者提出了戒菸時的兩種毒蟲：心理依賴 (大毒蟲)，尼古丁成癮 (小毒蟲)

3. 破除迷思 ~ 消滅大毒蟲

書中絕大部分都是在處理這個部分的問題，舉証精采，礙於寫太長沒人會看，我只節錄一些看了很震撼的文字，有興趣真的推薦可以看看這本書。

不用再跟吸菸的人說對身體不好了！因為他們早就知道了，只是抱著逃避的心態，想說我的運氣應該不會那麼背吧？或是說隔壁老王抽了50年都沒事，還不是好好的。換個角度問問他們，你平常會逆向開車或闖紅燈嗎？如果你連過馬路都要左右看一看，為什麼要做一件一定會危害到你生命的事情呢？

抽菸可以解除壓力？其實抽菸本身就是一件壓力，菸抽完的時候要去哪兒買是種壓力、到禁菸區開會時是種壓力，覺得壓力緩解只是尼古丁在騙大腦而已，當體內尼古丁濃度下降時，又是更大的壓力。所以抽菸的人就像是買了雙高級皮鞋，不過不合腳又不敢退貨，只能在脫下鞋子時孤芳自賞，就像只有在抽菸時得到了解放，卻不敢試試看戒菸一樣。

抽菸可以排解無聊？很多抽菸的人都會說，工作很累，中間休閒就那5-10分鐘，抽根菸剛剛好可以排解無聊，順便提神醒腦一下。這些片段的時間可以做很多事，看一小段書，聽一段廣播，或是去走走找個寶可夢？要認知道抽菸本來就是一個無聊的行為，長期抽菸之後，血液中的一氧化碳濃度升高，更會讓人昏昏沈沈，處於一種不太想做事的無聊狀態。

抽菸可以放鬆？這個理由也很常被提到，但是你回想一下，如果你一天的時間，就只有抽菸時能得到放鬆，那大部分的時間都是有壓力的；在你還沒有菸癮之前，你就不放鬆了嗎？還是你已經被尼古丁綁架，不知道怎麼放鬆了呢？

抽菸是一種社交活動？在以前可能是，但是現在，越來越多場所不能吸菸了，而且菸的取得那麼容易，巷口的便利商店就可以買到了，那種稀有而造成的階級假象已經不復存在；你還在覺得要抽菸才可以搏感情嗎？

只有當你從潛意識認為不再需要吸菸，才能好好處理尼古丁這個小毒蟲，生理的戒斷最多只要三週就搞定了，但是心理是一輩子的，只要環境的誘因出現，就可能再回到吸菸的路上了。

4. 錯誤戒菸法

這一段對我的衝擊是最大的，因為以往習慣使用的衛教手段都錯了，我們說明如下：

A. 意志力戒菸法

這個是最常聽到有人說的，我就靠意志力戒菸，我都可以參加馬拉松了，要克服菸癮一定沒有問題！但這就是最大的問題！當你把戒菸的層級提升到「意志力」階段，那麼表示你做出了一定的犠牲，表示你在心裡還是眷戀著吸菸的這個活動；就像使用意志力減肥一樣，你一定是眷戀著那不忌口、不運動的生活，而不能享受當下健康飲食、健康運動，當環境一改變，潛意識就會再去找那個你熟悉的溫柔鄉。

B. 減量戒菸法

一樣是依據作者的理論推導，當你不能享受無菸的生活，減量戒菸就只是讓你更享受剩下那幾根香菸的時光，而不是避免戒斷症狀的產生。就像有些人辛苦工作，就為了一年一次的特休，可以出國去放空幾天；但是換個角度想，為什麼不能享受工作的時光呢？為什麼工作就要和累、辛苦、壓力畫上等號。

如果想法不改變，那即使你最後一天只抽一根菸，還是不可能成功的。

C. 替代療法

不論是嚼口香糖讓嘴巴有事情做，或是去大吃大喝排解壓力，還是手指中間一定要夾個東西，都代表著你放不下；你覺得這些都是為了撫平心中的傷，可是你有換個角度想過嗎？心中真的有傷嗎？還是這些都是自己營造出來的假象？

5. 輕鬆戒菸法

作者提供的輕鬆戒菸法，就只有兩點：

• 決定今後不再吸菸
• 不再質疑這個決定，為戒菸而高興

所以，引用最近蔚為風潮的一句話來總結作者的核心概念，那些你認為的抽菸的好處，還是不能放下菸的理由...都是「假的」

6. 其他的協助

家人/朋友的幫助很重要，在前三週尼古丁戒斷期間，身體的不適可以有人談談，而大家也可以同理你的不舒服，這樣動機會更充分；另外，不論你是不吸菸，或是戒菸成功的人，都應該對還在抽菸的人，抱持著一種「慈悲心」，而不是去睥視他、唾棄他，這樣只會造成他的壓力更大，進而更需要尼古丁的慰藉；多一份關懷，說不定他正在戒不戒菸的決定中徘徊，就可以把他拉出來了。

最後來總結一下我的心得，作者以砍掉重練的方式來重新架構吸菸者的認知邏輯，希望他們從心中就愛上無菸的生活；這樣的風險很高，想必很多人也是一笑置之。但是，你們這些不敢踏出第一步戒菸的人，有什麼資格可以笑作者？本來就沒什麼好失去的了，戒菸不成功，你們也只是回到老菸槍的生活，如果成功了，那你在健康、金錢、自由所得到的回饋，都是賺到的不是嗎？

另外，也跟大家廣告一下國民健康署的戒菸服務計畫，有想戒菸的朋友，也可以就近諮詢，或撥打免費電話 0800-63-63-63

你就是孩子最好的玩具

這次來介紹一本簡體書，
過一段時間再來寫怎麼買簡體書好了...
不然台灣常常缺書，都要等很久

這本書名翻譯的真是太神奇了！
英文原著的名字是：
"The Go-To Mom's Parents' Guide to Emotion Coaching Young Children"
Go-To Mom's 是作者經營的一個親子教養的網站。
因為台灣沒有翻譯，就去找了簡體版的來看

主要在講述的是照顧者如何讓小孩可以完整表述自己的情緒，
書中稱為「情感引導」，雖然書名翻的有點怪，但是內容還不錯，
幫大家整理一下

一開始不是介紹要怎麼做情感引導，
反而是把一些錯誤的父母教養方法提出來討論，分述如下：

1. 控制型父母與放任型父母：作者希望達到的就是中庸之道，而不是過與不及，這樣兩種父母在生活中其實很常見。控制型就會常用威脅和命令的語氣對小朋友說話，例如：不要吵！全都給我閉嘴！三天不淮你們玩電動了！我數到3，把東西給我整理好，1、2、3！；放任型就是放牛吃草，反正孩子就是會瘋會野，不用管他啦，長大就會學好了。
2. 輕視、低估和否定孩子的感受：這個錯誤我有時候也會犯，常見像是小朋友跌倒了，特別是男生，一坐在地上哭，就會被斥責...哭什麼哭，有那麼痛嗎？屁股拍一拍自己站起來！長期下來，孩子就不願意和你分享情緒了，反正爸媽也沒有好好想理解我。
3. 採用外部的獎賞：作者一直刺到我的痛點呀！每個錯誤我好像都犯過...這個大家應該也很能體會，像是乖乖吃飯就可以看電視半小時；考試第一名就買台iPad；乖乖看醫生就可以拿到一顆糖果/貼紙...長久下來，孩子不會認知到做這件事有什麼快樂，而是為了得到後面的獎勵，就像我們這年代的人，讀書真的有樂在其中的，可以在下面回覆一下...大部分人都是為了得到知識之外的回饋吧？
4. 以消極的後果做為處罰：作者在這段定義了兩種後果，一種是消極後果，一種是直接後果；例如：下午玩太瘋，結果晚餐睡過頭，沒吃到飯，肚子很餓，這是直接後果；而爸媽爆氣，說你那麼壞，明天不帶你去動物園了，這是消極後果。長期使用消極後果做為處罰的手段，小朋友只會更不敢面對錯誤，而選擇逃避或說謊...誰知道我今天不小心打破杯子，是不是就要沒收我的電動玩具(如果只是要求協助清理杯子的碎片或是把地板擦乾，小朋友會那麼恐懼嗎？)
5. 消極的教養方法：遺棄(你那麼壞，媽媽不要你了)、體罰(當孩子還沒認知道做錯什麼事，就是一陣毒打)

接下來就提到情感引導的步驟：(這段標題也不是一看就了解)

1. 播下種子：其實就是設定規範，清楚明白地跟孩子說明你的要求，這樣才不會讓小朋友誤觸父母的雷區。
2. 觀察和判斷：其實就是要了解自己的孩子，個性如何、喜歡什麼、討厭什麼，並判斷在事件發生時，父母何時要出手介入。
3. 聆聽：避免有評判性的語言，讓小朋友可以好好把他想的說出來。
4. 發現並理解孩子的感受：對小朋友的感受給予適當的回饋，就像看診時要去同理病人不舒服的感覺一樣，小朋友會更願意把他對這件事的看法或他的感受說出來。
5. 引導孩子解決問題：這段其實看「培養會思考的小孩」會有更詳細的論述，主要就是不要一直想幫孩子解決問題，你能幫他多久？只是讓他學會獨自處理事情的時間往後延罷了

書的後半段，就分述從嬰兒期、2-3歲、4-7歲，在教養上應該注意的重點。並提出一些例子做論述，使用上面提到的方法來處理。這部分寫得有點雜，有興趣的可以再聊聊。

最後，以「無條件的愛」做為結尾，為人父母是世界上唯一不能辭職的工作，讓孩子有個不論是生理、心理或社會上的避風港，何時何地都願意去理解、傾聽孩子，並和他們一同成長。

當然，也別忘了留些時間給自己和配偶，工作都需要休假了，何況是帶小孩這一輩子的事業，沒有自己的時間和空間，只會讓照顧的品質下降，爆走的機率上升而已！

小小的附註一下，小朋友對情感用辭的表達，有本書很值得推薦，可以在遊戲中學習到許多不同的情緒用字，以及會有什麼樣的表情，叫"Who is Happy?"